十个女人九个寒，推荐食用红糖姜茶！

俗话说，十个女人九个寒。虚寒型体质的女性日常常表现出畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、气色差、房事冷淡不和谐、月经不调、痛经多、易长黄褐斑和黑眼圈、虚胖身材走形等等。

体寒的人如何调理？

1.注意保暖：少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。少吹空调，注意脚的保暖，俗话说寒从脚底起。

2.保持心情的愉悦：遇到不高兴的事情，要多与家人、朋友沟通，抑郁伤身。

3.养成良好的生活习惯：不要熬夜，早睡早起，少吃冷饮抽烟喝酒，拒绝暴饮暴食以及油腻油炸烧烤食品。

4.多运动：慢跑、快步走等有氧运动，可以促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。

 5.泡脚：体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。

6.喝红糖姜茶：如果觉得自己在家制作比较麻烦，可以在备一点红糖姜茶在家里哦。钟祥亿源生产的红糖姜茶采用红糖、生姜粉、大枣粉精制加工而成。口感甘甜中微带一丝丝姜丝的辛辣味。建议在早上喝哦，提升起阳气，晚上是不建议喝的，易上火。欢迎联系客服下单哦

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